Tanfolyamok
AKROBATIKA
Talajakrobatika tanfolyamunk: A BGSZC Mechatronikai Technikum Bp. 1118, Rétköz utca 39 tornaterem Kezdés: 2026. Szeptember 1 (Kedd)!
Kezdő és haladó tanfolyamainkon fontos szerepet tölt be a gimnasztika, mint a képességfejlesztés alapvető eszköze, de a fő cél az alap akrobatikus mozgás kialakítása a helyes testtartás és fizikum elérése. Az akrobatika a gimnasztika olyan megnyilvánulása, ahol ugrások, tér-időben való átfordulásokat hajtanak végre és ehhez szükséges: erő, koordináció technika, hajlékonyság stb. Ennek a célnak elsődleges eszköze a talajakrobatika mozgásvilágának oktatása, bukfencek, kézállások, cigánykerék, kézenátfordulás, rundell és más, alap akrobatikus elemek és ezek kombinációinak –variációinak elsajátítása.
Azok akik folyamatosan gyakorolják ezt a sportolási módot, fejlesztik a kirobbanó erőt, a térbeli tájékozódást, fizikai szempontból a rugalmasságot. Pszichológiailag javítják a fegyelmet, az akaratot, a koncentrációt, és az önbizalmat.
CYR WHEEL
A Madeleine sziget-ben (Kanada/Quebec) született, és a National Circus School-ban (Montreal) végzett, Daniel Cyr tette népszerűvé ezt az új különlegességet azzal, hogy ezüstérmet nyert a fesztiválon a du cirque de domain 2003-ban. Néhány év alatt a Cyr olyan eszközzé vált, amelyet Európa-szerte és azon kívül számos iskolában tanítanak, és egyre több művész gyakorol. A Cyr lehetővé teszi a cirkuszi művész számára, hogy gyakorlatilag végtelen számú akrobatikus figurát és sorozatot adjon elő. Mindezek a művészek új figurákat és mozgalmakat kutatnak és valósítanak meg, ezzel is hozzájárulva a cirkuszi művészet gazdagításához. A Cyr gyakorlásához sajátos feltételek szükségesek a megfelelő kivitelezéséhez: koordinációt, térbeli tájékozódást, ritmust, flexibilitást, mozdulatok kecsességét igényli, és az artistának rendelkeznie kell egy bizonyos akrobatikus alappal, mert az elvégzett elemek vagy trükkök egy része ehhez a szakterülethez tartozik.
AERIAL HOOP LÉGTORNA
Az aerial hoop, vagyis légtorna karikán, egy látványos és izgalmas mozgásforma, amely a levegőben végzett erő-, hajlékonysági, egyensúlyi és akrobatikus elemeket ötvözi. Az órák során egyetlen eszközt használunk: a levegőben felfüggesztett karikát, amelyen fokozatosan sajátítjuk el a különböző mozdulatokat és kombinációkat. A kezdő órákon elsősorban a karikával való biztonságos mozgás, a megfelelő testtartás, a függések, alapvető tartások, forgások és egyszerűbb elemek elsajátítása kapja a főszerepet. A gyakorlatokat fokozatosan építjük egymásra, így mindenki a saját szintjének megfelelően fejlődhet. Az aerial hoop rendszeres gyakorlása kiválóan fejleszti a karok, vállak, hát és törzs izomzatát, miközben javítja a hajlékonyságot, az egyensúlyérzéket, a koordinációt és a térbeli tájékozódást. A levegőben végzett mozgás emellett koncentrációt, kitartást és önbizalmat is igényel és fejleszt. A karikán végzett mozdulatokból idővel látványos elemek, átmenetek és kombinációk állíthatók össze. A cél nem csupán az erősödés, hanem annak megtapasztalása is, hogy a saját testünk segítségével milyen különleges és látványos mozgásokat tudunk létrehozni. Aerial Hoop: erő, hajlékonyság, elegancia és akrobatika a levegőben!
SALSA AEROBIC
A salsa aerobic a latin zene lendületét ötvözi a dinamikus aerobic mozgásformával. Egy vidám, energikus óra, ahol a mozgás, a zene és a jó hangulat találkozik. A foglalkozásokon könnyen követhető salsa alaplépések és egyszerű táncos mozdulatok kapcsolódnak össze folyamatos, dinamikus mozgással. Az óra célja nem a tánctechnika tökéletes elsajátítása, hanem az, hogy felszabadultan, jó hangulatban mozogjunk, miközben az egész testet átmozgatjuk és erősítjük. A rendszeres salsa aerobic fejleszti az állóképességet, a koordinációt és a ritmusérzéket, miközben segít az izmok erősítésében és a test formálásában. A lendületes mozgás kellemesen megemeli a pulzust, így az óra egyszerre kínál kardió jellegű mozgást és alakformáló edzést. Az órát kubai származású oktató vezeti, így a salsa mellett a kubai zene és életérzés is természetes része a foglalkozásoknak. Nem szükséges előzetes tánctudás – a lépések fokozatosan, mindenki számára követhető módon épülnek egymásra. Salsa, mozgás, erősítés és jókedv – egy kis kubai életérzéssel fűszerezve!